ett avslöjande inlägg

It's time to shape this shit up once again. 

Så, i och med resan till Bulgarien förra månaden gick allt utför. Jag kom in bra i den "sunda" livsstilen, gillade träningen och började nästan att se en liten aning vältränad ut. Under resan, och ja redan dagarna innan, sprack allt såklart. Jag tänkte att "det är semester, man ska frossa i godsaker och alkohol." även fast jag inte ens var sugen på allt det där godiset, kakorna och den friterade maten.
Problemet var att under den veckan skapade jag ett sockerberoende jag inte haft på flera månader och det blev svårare än jag trodde att hitta tillbaka!
Jag fick ont om tid/blev lat och tränade ingenting under en hel månad.
Jag insåg att jag tagit allt med en "sund livsstil" på alldeles för stort allvar och det var inte ens sunt längre. Jag slutade fokusera på kalorier, kolhydrater, proteiner, gram, decilitrar och träning och började istället fokusera på att vara glad och må bra. Nu känner jag mig mycket mer tillfreds och har en bättre balans i livet, trots de 4 kilona jag gick upp (och det är inte i muskler) efter mer än en månad med dagligt intag av kakor, tårtor och glass. 

Nu har jag äntligen börjat tycka det är roligt med träning också och jag längtar efter att få känna av en förbättring och se framsteg i mina prestationer. Musklerna kommer så småningom! Nu vill jag bara bli stark och få mig en bättre kondis :):) 


... Så, detta är hur kroppen blir av 1 månad och 2 veckors vanvård, men det gör inget. Nu ser jag fram mot att få bli stark igen. Starkare än någonsin förut! Har dessutom skaffat mig en ny tränings-buddy. En som inte "måste vara barnvakt", "är förkyld", "måste jobba", "måste skjutsa min bror" eller "måste............something". Så nu känns allt himla bra igen! :D

Stekt broccoli - en höjdare!

Slängde snabbt ihop en äggröra innan jag ska till jobbet för tre korta timmar. Skar upp en färsk broccoli som jag stekte och lade uppepå, som rubriken redan avslöjat så var det en riktig höjdare!! 
Strödde även över solroskärnor och riven ost, toppade med sweet chilisås. Allt blir en smaksensation med sweet chili!! :D




Kalorisnålt bak

Bakar lågkaloribröd. Kommer antagligen inte att smaka så mycket då det bara är ägg och kvarg i, men jag hade i lite örtsalt också åtminstone! :)
Och så har jag köpt Philadelphia med smak av paprika&lök, så det ska nog bli ett gottigottit mellanmål ;)

YEAH


Vitaminer

Börjar bli ordentligt förkyld såhär lagom till vi strax ska åka utomlands...
Motverkar basiluskerna med en kopp honungsrikt te, fruktsallad med solroskärnor & nyponsoppa och knäcke med paprika & brännvinsost.
Mycket vitaminer over here!


After work

Nu är det fest! Fest på en måndag, vilt >:)
En aprikos och en nektarin. Nektarinerna är mina favoritisar!

Har ni för övrigt smakat säsongens Loka-likes-smaker?! Godaste godaste! Lemon pie är utan tvekan den godaste av dem! Så god så jag inte riktigt vet var jag skall ta vägen!! Det pirrar i kroppen varje gång jag får in så lite som en droppe av den!
Helt seriöst, jag dricker den som godis >:)


Lunch after gym - time

It's not my favourite time but it's a good hell of a time! Varför? För jag älskar mat kanske... Heheh

Gjorde en sallad med allt det vanliga som en blandsallad brukar innehålla + champinjoner, bladspenat och fetaost. Kryddade med någon örtkrydda och hällde på vinäger.
My favourite plate is definitely the one to the right! Vattenmelon och Finncrisp med messmör... *dregel*


My favourite time of the day...

...breakfast time.

Idag har jag en lugn och skön frukoststund. Resten av huset sover, som vanligt. Förstår inte varför inte alla går upp kvart i sex..:)

Var så olidligt hungrig när jag vaknade att jag startade med en kiwi innan jag började med resten av frukosten.
Te, vatten, knäckemacka med messmör, champinjon & tomat och en kål med äpple & havregryn som jag sen ska fylla med mjölk. gottigotti


En efterlängtad måltid

Den här frukosten har jag längtat efter sedan vi åkte hem från Bråvalla igår förmiddag..
NOMMIENOMMIE
jordgubbar, äpple och russin med mjölk + fruktmüslimacka med ägg
FACKJÄ


Inlagd aubergine

En sån fixig kvinna jag är!
Har stått i köket på förmiddagen och gjort min egna, vegetariska motsvarighet till den inlagda midsommarsillen.

Inlagd senapsaubergine

Ingredienserna som behövs:

 

 

(funkar självklart md vanlig matlagningsgrädde också men jag körde på soyagrädde)

 

 

 

(står egentligen socker i receptet, men jag körde en hälsosammare variant ;) )

 

(matolja/rapsolja/motorolja/whatever-you-want)

 

(här funkar också vilket salt som helst)

 

och självklart! en aubergine.

 

Koka upp vatten med mycket mycket salt i.
Under tiden skär du upp auberginen i "filéer".
Släng i filéerna i saltvattnet och koka tills de blir sladdriga. MEN koka inte för länge som jag gjorde, och skär tjockare bitar än vad du tror. Mina blev totalt mos.... Som tur var hade jag en liten bit aubergine kvar och även en zucchini som fick hoppa i vattnet som utfyllnad!

 

Blanda ihop:
1 msk senap
1,5-2 tsk socker/stevia strö
0,5 msk vinäger
Rör sedan ner 3 msk olja.
Tillsätt sist 1 dl grädde

Häll denna sås över aubergine-filéerna.
SUPERENKELT, nu är det klart!!

... blev inte så mycket eftersom jag kokade sönder mer än halva auberginen...

 

 

 


Mat.

Kom precis in ifrån stallet och var så jääättehungrig så jag hade bara inte tid att laga något mer avancerat.
Men, vad gör det när man får slänga ihop lite utav det godaste som finns?

Vege-schnitzel, saltgurka, cole-slaw och vattenmelon. Konstig kombo? JÄTTEGOTT allafall.


Detox

Inleder livet efter studenten med lite nyttigheter. Jordgubbar, äpple och kiwi. Bästa frukosten, nommie nommie.


Dag 1

Trots att jag började med soppan igår så räknar jag inte den dagen, för jag åt ändå vanlig frukost...

Så idag är alltså soppdag 1! På dag 1 får man, utöver mängder utav soppa, äta frukt. All sorts frukt förutom bananer.
I skolan åt jag vanlig mat (rotsaksbiffar och vegetables), tänker att det inte är hela världen att jag äter ett mål mat om dagen eftersom denna soppa är till för riktigt stora personer - och det skulle jag faktiskt inte kalla mig själv. Haha

Så, när jag kom hem möttes jag av detta... Hade världens raraste mamma inte köpt hem melon så hade den högra högen HELT KLART lockat mer!


hårdsatsning

Slaggade hos Flöde igår, eftersom jag har lite väl långt hem ifrån Grytgöl. Så, idag när vi legat hemma på hennes soffa, skavfötters under ett täcke med chips och choklad och pratat om allt mellan himmel och jord - så har vi kommit fram till att vi är redo för att hårdsatsa på vår träning. Personligen tycker jag att jag är bra igång äntligen (efter månader av sjukdom), men jag vill tillbaka till den kropp, det liv och den motivation jag hade för ett år sedan. Så nu ska vi gå in stenhårt.
Imorgon börjar vi med ett vattengympa-pass (vadå kärringar?) 10.00, fast innan det lite gym. Halv8 kommer Flöde och hämtar upp mig.
På tisdag kväll kör vi pilates. 
Alltså ja, vi börjar med kärring-pass, men det är mest för att känna på det här med gruppträningar. Jag har ju aldrig varit riktigt för det förut. Provade aerobics en gång för tre år sedan och det slutade med att Fia körde ut mig i rullstol därifrån... knäjävel. HAHAH. 
OCH på tisdag ska vi också introduceras för den välkända soppdieten.
Nu är det allvar.
 

mäjkin' breakie

Igår gjorde jag fruktsallad till våra hockey- och tacokvällsgäster. En fruktsallad som verkligen gav munnen en rejäl orgasm, med mango och jordgubbar och cocos n' shit. Blev en del över, perfekt till frukost idag! En skål fruktsallad toppad med yoghurt, russin och cocos. Blir knappast bättre!
Nu hålls jag alltså och gör mig själv some breakfast, väntar på att äggen ska koka klart.
 
 

frukostmuffins

Idag har jag bakat nyttiga frukostmuffins, som det så tråkigt heter. Väljer att kalla dem pumpamuffins istället, låter mycket roligare!
Frukost-pumpa-muffins till och med?
Receptet står på baksidan av papperet runt Kesellan.
 
Receptet:
3 dl fiberhavregryn
3 dl siktat dinkelmjöl (själv hade jag fullkornsdinkel, vet inte om det spelar någon roll)
1 dl pumpakärnor
2 tsk bakpulver
1 tsk salt
250 g lättkesella
1/2 dl Smör- &rapsolja (hade ingen sådan hemma så jag blandade rapsolja och smör, gick utmärkt!)
1 dl mjölk
2 ägg
 
Först blandar man de torra ingredienserna sedan har man i det andra. 225 grader i 13-15 minuter.
FINITO!

'course I had milk for this

Åt favoritfrukost imorse! Havregrynsgröt med russin i, banan kanel och solrosfrön uppeppå. Njöt av varje tugga!!! Fick nästan goosebumps!!


Ytterligare en av mina stora passioner

Babblar jämt om mina passioner här i livet, men detta är faktiskt något jag älskar. ATT LAGA MAT!
Alltså.... Simpla, supersjälvklara saker klarar jag inte av att laga. Typ steka korv och koka nudlar. Jag är riktigt usel på det actually. Alltid blir nudlarna överkokta eller så tar jag bort dem för tidigt. Ska jag ens berätta att jag till och med lyckats bränna kokkorv? Där går nog gränsen...

DÄREMOT, när jag får improvisera och laga mina egna saker så smakar det riktigt bra. No joke, jag äger.
Idag gjorde jag världens godaste gryta med tofu, kesella, lök, tomat, lite kryddor och Gud och hans moster. Som jag brukar säga. Nej men faktiskt, riktigt supergod och supervegetarisk.
Om någon önskar och ber snällt så delar jag gärna med mig av vad jag hade för ingredienser.:) Tog dock inga mått. Mäta är för mesar.

Smakar godare än vad det ser ut...


Dagens måltid

Stekt tofu och Vilgot. (vilkot=bulgur, om ni frågar autocorrecten i min telefon)
Tipsitipsi! Ha i maaassor med smör när ni kokar bulgur. NOMMIENOMMIE


Den där jävla katten...

Den där jävla Hallå Katten som finns överallt... Sjukt irriterande. Men inte i detta fall!!
Hittade jordens sötaste små frukttablettaskar på ica häromdagen. Att det var Hallå Katt på gjorde ingenting, det gjorde bara askarna ännu sötare :3 (shit, fattar inte att jag säger så...)

Det var sex små askar i förpackningen. Två "russin & äpple", två "aprikos & russin" och två med bara russin.

Vet inte om ni har tänkt på det men jag har väldigt korta fingrar. (och vääldigt knubbiga, men det hör inte hit)
Så, om dessa små askar bara når mig halvvägs upp längs fingret, förstår ni då hur små de är?! :') askarna alltså...


ben n' jerry •favoriter•


Tidigare inlägg
RSS 2.0